{"id":5227,"date":"2007-07-14T12:37:00","date_gmt":"2007-07-14T10:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/senzatempo.org\/?p=5227"},"modified":"2026-08-13T12:58:28","modified_gmt":"2026-08-13T10:58:28","slug":"dose-africana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/2007\/07\/14\/5227\/dose-africana\/","title":{"rendered":"Dose africana"},"content":{"rendered":"
3\u20135 minuti<\/div>\n\n\n

Pochi giorni fa rivedendo una cameriera a pulire i tavoli in un self-service della catena Flunch, mi sono ricordato di quando la misero ai primi e vassoio alla mano le chiesi un piatto di riso, ma ne mise solo un cucchiaio, le dissi che ne volevo di pi\u00f9, ripetei facendo anche il gesto, lei ne mise un secondo e stava per ridarmelo ma le evidenziai che quella non \u00e8 la solita quantit\u00e0 che qualunque cliente s\u2019aspetta. Era una nera (non criticatemi per il termine \u00e8 correttissimo, un giorno far\u00f2 un post sull\u2019argomento), d\u2019origini africane, sembrava che non capisse cosa dicevo, ma quello che volevo era chiaro, riusc\u00ec a farmi capire che dovevo prenderlo cos\u00ec com\u2019era, ma segnalai alla cassa quanto era successo. Ai primi non la rividi pi\u00f9 per almeno un anno, ma rivederla improvvisamente mi \u00e8 venuta la risposta del perch\u00e9 avrebbe messo un solo cucchiaio di riso nel piatto, in Africa quella sarebbe stata la giusta dose per tutti, quello che non capisco \u00e8 come ha fatto lei ad ingrassare tanto con piccole dosi.<\/p>\n\n\n\n

Parlando di piccole dosi, di riflesso penso ai Mc Donald\u2019s e i posti ai tavolini che sembrano fatti per persone magre o minori d\u2019et\u00e0, io ad esempio debbo stare attento a non battere le ginocchia. Per\u00f2 nei fast-food MC il concetto di dosaggio non \u00e8 lasciato al caso, giustamente \u00e8 possibile scegliere un menu piccolo medio o grande, tutto in proporzione alla taglia (o fame) di ognuno di noi.<\/p>\n\n\n\n

I No-Global sono contro i fast-food MC ma secondo me sbagliano, perch\u00e9 permettono ad una molteplicit\u00e0 di persone e categorie d\u2019alimentarsi a basso prezzo e in modo corretto secondo le esigenze personali, infatti, i prezzi dall\u2019introduzione dell\u2019Euro non sono aumentati, hanno solo iniziato a far pagare la confezione di mayonese a parte e ogni confezione di cibo ha stampigliato la tabella nutrizionale rispettando le indicazioni dell\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS). Le tabelle nutrizionali, sono scaricabili dal loro sito\u00a0http:\/\/www.mcdonalds.it\/<\/a>\u00a0e chiunque con una certa facilit\u00e0 pu\u00f2 rendersi conto se sta alimentandosi in regola o no.<\/p>\n\n\n\n

Guardando le tabelle nutrizionali \u00e8 sorprendente scoprire che basta veramente poco per dare al fisico un apporto adeguato, viene da pensare di nuovo alle dosi africane, perci\u00f2 ho voluto verificare il mio menu in un MC.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Il menu medio comprende:
– un Big-Mac
– patatine fritte medie con mayonese (vado ai MC prevalentemente per queste)
– fanta media (sempre senza ghiaccio)
e utilizzando il servizio on-line di calcolo del menu\u00a0http:\/\/www.mcdonaldsmenu.info\/<\/a>, scopro che in base al mio profilo, con due pasti al giorno come questi, non sarebbero equilibrati, e pensando d\u2019aggiungere una colazione a base di un latte macchiato (sempre con doppia bustina di zucchero) e brioche, aggiusto gli zuccheri ma aumento ancora i grassi gi\u00e0 alti.<\/p>\n\n\n\n

Purtroppo un impiegato che non fa sport, deve abituarsi alle dosi africane, se non vuole ingrassare. Anche se non andate mai in un MC, vi consiglio caldamente d\u2019usare almeno una volta il\u00a0Calcolatore Nutrizionale del sito Mc Donald\u2019s<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Vi racconto un aneddoto sull\u2019ultima volta che sono andato in un MC.
Vi ho gi\u00e0 detto dei piccoli posti a sedere, e quando ho visto arrivare un signore alto come me ma largo il doppio (stazza stimata 150 kg), mi sono chiesto dove si metter\u00e0 a sedere e ha scelto l\u2019unico posto dove poteva infilarsi occupando due piazze. Ovviamente mi sono chiesto come ha fatto a diventare cos\u00ec grasso se \u00e8 abituato ad alimentarsi al massimo con il menu big di un MC, inoltre, dalla tuta che indossava non sembra un sedentario. La risposta \u00e8 arrivata pochi minuti dopo quando terminato il suo menu (io sono molto lento) si alza e se ne va\u2019, ma di l\u00ec a poco riappare, non si era dimenticato nulla, aveva in mano un altro vassoio, ma per evitare che le persone circostanti notino che ha fatto replica, \u00e8 andato a sedersi sull\u2019estremo opposto del locale, di l\u00e0 di una parete in modo che i clienti circostanti lo vedono consumare un solo menu. Insomma. Sedersi proprio nello stesso posto, non avrebbe evitato gli sguardi significativi di tutti noi, del tipo: \u201cCacchio, adesso abbiamo capito perch\u00e9 sei diventato cos\u00ec grosso!\u201d\u00a0\ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Aggiornamento 2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sono molti anni che non consumo nulla in un MC, la decisione l’ho presa dopo tre mesi consecutivi di cena al MC.
In seguito ho anche acquisito tutte le conoscenze accessorie (cultura) che avrebbero da sole contribuito a tenermi lontano dai MC. \u00c8 terribile la lista degli ingredienti del panino che viene prodotto per essere consumato entro 24\/48H, voglio dire, nemmeno per il pane confezionato che deve durare 2 mesi mettono cos\u00ec tanti ingredienti, al massimo la lista occupa due o tre righe, ma nel panino MC \u00e8 lunga pi\u00f9 di mezza pagina A4!<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\n\n\n\n\n\n\t
\n\t\t

Lascia un commento Annulla risposta<\/a><\/small><\/span><\/h3>

Devi essere connesso<\/a> per inviare un commento.<\/p>\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pochi giorni fa rivedendo una cameriera a pulire i tavoli in un self-service della catena Flunch, mi sono…\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[206],"tags":[2758,747,2759,2757],"class_list":["post-5227","post","type-post","status-publish","format-standard","category-cibo-cucina-salute","tag-calorie","tag-cibo","tag-macronutrienti","tag-quantia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5229,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5227\/revisions\/5229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}