{"id":5724,"date":"2017-08-22T19:06:00","date_gmt":"2017-08-22T17:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/senzatempo.org\/?p=5724"},"modified":"2026-08-17T19:08:48","modified_gmt":"2026-08-17T17:08:48","slug":"troppa-melatonina-puo-far-male-se-presa-anche-per-lunghi-periodi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/2017\/08\/22\/5724\/troppa-melatonina-puo-far-male-se-presa-anche-per-lunghi-periodi\/","title":{"rendered":"Troppa melatonina pu\u00f2 far male se presa anche per lunghi periodi?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-post-time-to-read\">1\u20132 minuti<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non sono un medico, ma ti posso dire che sicuramente abitui il tuo organismo a produrne di meno per conto suo, per cui dopo un lungo periodo non so come farai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Io ti consiglio di rispettare precisi orari per il sonno, sia inizio che fine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La melatonina inizia a prodursi con il buio e a ridursi all\u2019approssimarsi del mattino, durante il periodo estivo c\u2019\u00e8 una concreta riduzione fino a 6 ore notturne, ma rimangono sempre pi\u00f9 di 8 ore da sfruttare per dormire.<br>Se costantemente si cerca di vincere l\u2019arrivo del sonno si va incontro a problemi connessi con il sonno, per durata, qualit\u00e0, orari sempre diversi, sensazione al risveglio di non essere pronti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spesso si fanno anche altri impieghi della Melatonina, gli effetti collaterali sono conosciuti, sonnolenza, irritabilit\u00e0, riduzione della libido, ma consiglio di farlo solo sotto controllo medico e prima di prenderla verificare cosa puoi fare per migliorare la situazione per ridurre gli inconvenienti.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-luminous-vivid-orange-color has-alpha-channel-opacity has-luminous-vivid-orange-background-color has-background is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-comments\">\n\n\n\n\n\n\t<div id=\"respond\" class=\"comment-respond wp-block-post-comments-form\">\n\t\t<h3 id=\"reply-title\" class=\"comment-reply-title\"><span id=\"lascia-un-commento-annulla-risposta\">Lascia un commento <small><a rel=\"nofollow\" id=\"cancel-comment-reply-link\" href=\"\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5724#respond\" style=\"display:none;\">Annulla risposta<\/a><\/small><\/span><\/h3><p class=\"must-log-in\">Devi essere <a href=\"https:\/\/senzatempo.org\/wp-login.php?redirect_to=https%3A%2F%2Fsenzatempo.org%2Findex.php%2F2017%2F08%2F22%2F5724%2Ftroppa-melatonina-puo-far-male-se-presa-anche-per-lunghi-periodi%2F\">connesso<\/a> per inviare un commento.<\/p>\t<\/div><!-- #respond -->\n\t<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Non sono un medico, ma ti posso dire che sicuramente abitui il tuo organismo a produrne di meno&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1163],"tags":[2914],"class_list":["post-5724","post","type-post","status-publish","format-standard","category-benessere","tag-melatonina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5724"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5725,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5724\/revisions\/5725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}