{"id":5788,"date":"2017-10-18T22:31:00","date_gmt":"2017-10-18T20:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/senzatempo.org\/?p=5788"},"modified":"2026-08-18T22:34:43","modified_gmt":"2026-08-18T20:34:43","slug":"ce-davvero-bisogno-di-bere-8-bicchieri-dacqua-al-giorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/2017\/10\/18\/5788\/ce-davvero-bisogno-di-bere-8-bicchieri-dacqua-al-giorno\/","title":{"rendered":"C\u2019\u00e8 davvero bisogno di bere 8 bicchieri d&#8217;acqua al giorno?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-post-time-to-read\">1\u20132 minuti<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No, se mangi molta verdura o frutta che ne contengono mediamente dal 50% al 90% in peso, puoi anche bere di meno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 inutile bere tanto da vedere l\u2019urina limpida e incolore come l\u2019acqua, ma non c\u2019\u00e8 una regola unica per tutti, ognuno di noi ha bisogno di regolarsi stagione per stagione, in base a cosa mangi o al lavoro fisico che si fa se questo comporta forte sudorazione, quindi non c\u2019\u00e8 una regola che dice 8 bicchieri piuttosto che 2 litri al giorno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019acqua \u00e8 un alimento importante e va assunto anch\u2019esso con equilibrio secondo le personali esigenze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ad esempio non compatisco coloro che hanno sempre la bottiglietta con s\u00e9 e quando bevono sembra che si sforzino o che abbiano adempiuto ad una missione ma basta guardarli per capire che non sta l\u00ec la loro soluzione, poi se uno esagera ci vogliono anche i servizi igienici comodi da raggiungere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un discorso a parte sono gli anziani i quali non hanno lo stimolo della sete come da giovani, quindi, devono ricordarsi di bere una quantit\u00e0 minima di acqua durante l\u2019arco della giornata.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Occorre infine ricordare che spesso molti oltre a bere acqua bevono anche altro e tutto si somma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se volete rendervi conto di quanta acqua assimilate al giorno provate a tenere conto di tutti i cibi e bevande che mangiate per qualche giorno, verificate quanta acqua c\u2019\u00e8 e poi saprete regolarvi meglio. A volte si mangiano cibi per i quali potrebbe esserci una necessit\u00e0 d\u2019acqua, ma non sapete regolarvi, quindi, io aspetto 20 o 30 minuti e provo a bere, se va gi\u00f9 liscia finisco il bicchiere e forse 10 minuti dopo ce ne sta bene un altro, a me capita quando mangio una pizza.<br>Quello che voglio dire \u00e8 che si capisce subito se il corpo chiama acqua, sembra un discorso buttato l\u00ec e poco scientifico, che dice poco ma vuole solo dire che ascoltare il proprio organismo, spesso aiuta a risolvere numerosi problemi, non solo quelli idrici.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si dice \u201cdevi bere per idratarti\u201d, ma non siamo come una spugna che deve essere permanentemente imbevuta d\u2019acqua.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-luminous-vivid-orange-color has-alpha-channel-opacity has-luminous-vivid-orange-background-color has-background is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-comments\">\n\n\n\n\n\n\t<div id=\"respond\" class=\"comment-respond wp-block-post-comments-form\">\n\t\t<h3 id=\"reply-title\" class=\"comment-reply-title\"><span id=\"lascia-un-commento-annulla-risposta\">Lascia un commento <small><a rel=\"nofollow\" id=\"cancel-comment-reply-link\" href=\"\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5788#respond\" style=\"display:none;\">Annulla risposta<\/a><\/small><\/span><\/h3><p class=\"must-log-in\">Devi essere <a href=\"https:\/\/senzatempo.org\/wp-login.php?redirect_to=https%3A%2F%2Fsenzatempo.org%2Findex.php%2F2017%2F10%2F18%2F5788%2Fce-davvero-bisogno-di-bere-8-bicchieri-dacqua-al-giorno%2F\">connesso<\/a> per inviare un commento.<\/p>\t<\/div><!-- #respond -->\n\t<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No, se mangi molta verdura o frutta che ne contengono mediamente dal 50% al 90% in peso, puoi&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1163],"tags":[2049,2963,2962],"class_list":["post-5788","post","type-post","status-publish","format-standard","category-benessere","tag-acqua","tag-bere-acqua","tag-sete"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5788"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5789,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5788\/revisions\/5789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}