{"id":6692,"date":"2018-11-15T17:36:00","date_gmt":"2018-11-15T16:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/senzatempo.org\/?p=6692"},"modified":"2026-08-31T17:40:22","modified_gmt":"2026-08-31T15:40:22","slug":"perche-spesso-dopo-aver-pranzato-si-ha-stanchezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/2018\/11\/15\/6692\/perche-spesso-dopo-aver-pranzato-si-ha-stanchezza\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 spesso dopo aver pranzato si ha stanchezza?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-post-time-to-read\">1\u20132 minuti<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Perch\u00e9 hai mangiato troppo, cose pesanti da digerire, o cibi che insieme triplicano la durata della digestione e poi se una digestione porta a senso di stanchezza, vuol dire che muovi i muscoli della mascella, ma gli altri no, altrimenti il tuo sistema cardiocircolatorio non ti manderebbe segnali di pace se non gli fosse richiesto un lavoro cos\u00ec gravoso solo per digerire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Io penso che a seconda dell\u2019attivit\u00e0 che si svolge, occorrerebbe alimentarsi adeguatamente durante il pranzo, ad esempio per un muratore carboidrati e proteine in abbondanza oltre che una maggiore quantit\u00e0 di acqua, ma se lavori in ufficio o fai un lavoro sedentario rischi l\u2019abbiocco, meglio un risotto leggero e un po\u2019 di verdure, anche le porzioni devono essere adeguate, occorre favorire una digestione breve.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019\u00e8 anche il dopo cena che pu\u00f2 essere critico. Ricordo che teoricamente la cena dovrebbe essere il pasto pi\u00f9 piccolo della giornata, la cui digestione sia gi\u00e0 conclusa prima di andare a dormire, se mangi carne con grassi la digestione pu\u00f2 durare anche 8 ore, in pratica la digestione finisce poco prima di alzarsi, non permette un sonno regolare e al mattino ci sta solo un caff\u00e8 che incrementa l\u2019acidificazione dello stomaco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quello che conosce meglio le cause sei tu e probabilmente in mezzo alle poche cose che ho scritto trovi un aggancio utile.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-luminous-vivid-orange-color has-alpha-channel-opacity has-luminous-vivid-orange-background-color has-background is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-comments\">\n\n\n\n\n\n\t<div id=\"respond\" class=\"comment-respond wp-block-post-comments-form\">\n\t\t<h3 id=\"reply-title\" class=\"comment-reply-title\"><span id=\"lascia-un-commento-annulla-risposta\">Lascia un commento <small><a rel=\"nofollow\" id=\"cancel-comment-reply-link\" href=\"\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6692#respond\" style=\"display:none;\">Annulla risposta<\/a><\/small><\/span><\/h3><p class=\"must-log-in\">Devi essere <a href=\"https:\/\/senzatempo.org\/wp-login.php?redirect_to=https%3A%2F%2Fsenzatempo.org%2Findex.php%2F2018%2F11%2F15%2F6692%2Fperche-spesso-dopo-aver-pranzato-si-ha-stanchezza%2F\">connesso<\/a> per inviare un commento.<\/p>\t<\/div><!-- #respond -->\n\t<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Perch\u00e9 hai mangiato troppo, cose pesanti da digerire, o cibi che insieme triplicano la durata della digestione e&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1163],"tags":[2758,3463,3462,3461,5],"class_list":["post-6692","post","type-post","status-publish","format-standard","category-benessere","tag-calorie","tag-digestione","tag-pasto","tag-pranzo","tag-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6692"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6693,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6692\/revisions\/6693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senzatempo.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}