Come può il digiuno intermittente influenzare la durata della vita umana?

Ciò che attiva il digiuno è un meccanismo abbastanza conosciuto, non solo influenza la durata della vita, ma è un effetto collaterale del lavoro di pulizia che l’organismo fa, rende più efficiente il Sistema Immunitario (SI), serve a contrastare i depositi tossici dovuti al cibo che la maggior parte della popolazione mangia inconsapevolmente.

Il popolo degli Hunza 120/130 anni di vita passano il periodo invernale con qualche settimana alimentandosi solo con sementi o bacche ma in quantità ridottissime, non mangiano cibo lavorato dall’industria, lo considerano veleno, non hanno stress, è un popolo felice. Purtroppo molti giovani cominciano a farsi allettare da generi alimentari occidentali. Vedremo in futuro cosa otterranno le nuove leve.

Ma a proposito di digiuno, c’è un ricercatore di origine italiana, Valter Longo, che ha messo a punto una dieta che simula il digiuno e quindi è più facile metterla in atto, ma occorre estrema precisione.

Tentare non nuoce.

Alcuni testi yoga di 50 anni fa suggerivano di fare un giorno di digiuno al mese per far riposare l’apparato digerente, ma l’efficacia massima si raggiunge in tre giorni, e in ogni caso se avete patologie o prendete qualsiasi medicina, meglio prima consultarsi con un esperto. Potrebbe venirvi un po’ di febbre, se capita significa che dentro di voi stanno avvenendo grandi pulizie, non ci sarebbe da allarmarsi, piuttosto avere un controllo medico o tenere per alcuni giorni i contatti con un esperto è meglio, anche se personalmente preferirei un approccio soft per la prima volta, solo una colazione sana per tre giorni e bere solo acqua, poi eventualmente fra qualche mese se non ho avuto sorprese e prima della stagione invernale, posso provare a fare di nuovo un digiuno di tre giorni, sistemare il SI per bene, come metodo alternativo ai vaccini antinfluenzali (personalmente uso molta C e aglio).

Insomma, tenere un profilo alimentare basso conviene in ogni caso, e poi il nostro organismo ha un meccanismo così efficiente che se gliene diamo l’occasione ci fa bei regali.