Perché spesso dopo aver pranzato si ha stanchezza?

Perché hai mangiato troppo, cose pesanti da digerire, o cibi che insieme triplicano la durata della digestione e poi se una digestione porta a senso di stanchezza, vuol dire che muovi i muscoli della mascella, ma gli altri no, altrimenti il tuo sistema cardiocircolatorio non ti manderebbe segnali di pace se non gli fosse richiesto un lavoro così gravoso solo per digerire.

Io penso che a seconda dell’attività che si svolge, occorrerebbe alimentarsi adeguatamente durante il pranzo, ad esempio per un muratore carboidrati e proteine in abbondanza oltre che una maggiore quantità di acqua, ma se lavori in ufficio o fai un lavoro sedentario rischi l’abbiocco, meglio un risotto leggero e un po’ di verdure, anche le porzioni devono essere adeguate, occorre favorire una digestione breve.

C’è anche il dopo cena che può essere critico. Ricordo che teoricamente la cena dovrebbe essere il pasto più piccolo della giornata, la cui digestione sia già conclusa prima di andare a dormire, se mangi carne con grassi la digestione può durare anche 8 ore, in pratica la digestione finisce poco prima di alzarsi, non permette un sonno regolare e al mattino ci sta solo un caffè che incrementa l’acidificazione dello stomaco.

Quello che conosce meglio le cause sei tu e probabilmente in mezzo alle poche cose che ho scritto trovi un aggancio utile.